salam من یه چیزو گم کردم انگیزه یه چیز که تحول شه درمن...

باسلام. خواهر عزيزم كاهش انگيزه به دلايل مختلف در افراد مي تواند ايجاد شودو از طرفي برخي از افراد بر اثر رويدادهاي ناخوشايند زندگي، انگيزه ي فعاليت خود را از دست مي دهند و به طور موقت احساس مي كنند هدف خاصي در زندگي ندارند و لازم نيست براي چيزي تلاش كنند . از سمت ديگر نيز بي انگيزگي و كاهش انر‍ژي مي تواند جنبه ي آسيب شناختي داشته باشد يعني به عبارتي اختلالات خاصي همچون افسردگي موجب آن شود . شما هيچ توضيحي در مورد حالات خود نداده ايد . با اين حال اگر علايم ديگري نيز در مورد شما وجود دارد مثل اينكه خلقتان پايين آمده، مانند سابق خوشحال نيستيد و نمي توانيد از چيزهايي كه قبلاً برايتان لذت داشت لذت ببريد ، بهتر است با يك متخصص باليني مشورت كنيد . اما اگر اين بي انگيزگي مزاحم عملكرد صحيح شما نشده است كارهايتان را انجام مي دهيد و فقط دوست داريد اتفاقات خاصي در زندگي يتان اتفاق بيافتد تا شما انگيزه ي تلاش را پيدا كنيد بايد به شما بگويم كه منتظر ديگران و دنيا نمانيد زيرا هيچ گاه اتفاقاتي كه كاملا مطابق ميل ما باشد نخواهند افتاد . پس بهتر است روي خودتان تمركز كنيد و فقط ببينيد اگر خودتان چه كار كنيد و چه هدفي در زندگي براي خود تعيين كنيد انگيزه ي بيشتري كسب خواهيد كرد. احتمالاً با مرور روزهايي كه اين حالت به شما دست داده است متوجه شده ايد كه اگر به كاري دست نزنيد و فقط كارهاي روزمره ي تكراري را انجام د هيد يا بيشتر در رختخواب بمانيد ، اوضاعتان هيچ تغييري نخواهد كرد ، براي تجسم بهتر اين موقعيت زماني را فرض كنيد كه اين حالت را نداشتيد و براي روزتان برنامه ريخته بودیدكه چندين كار را انجام دهيد ، بيرون از خانه برويد و با دوستي هم ملاقات داشته باشيد ، ولي به صورت اتفاقي مجبور مي شويد در خانه بمانيد... چه احساسي پيدا مي كنيد زمانی که نمی توانید هیچ فعالیتی داشته باشید ؟ تا شب چه حالي داريد ؟ حال عكس اين اتفاق را در نظر بگيريد، شده روزي از خواب بيدار شويد و حوصله ي هيچ كاري را نداشته باشيد و تصميم گرفته باشيد بيشتر بخوابيد يا از خانه خارج نشويد و به هر بهانه اي اگر قراري گذاشته بوديد كنسل مي كنيد ، ناگهان مجبور مي شويد بيرون برويد، مثلا آخرين مهلت براي كاري است ، لباس مي پوشيد و بيرون مي رويد كارتان زياد طول نمي كشد اما بعد از اينكه باز مي گرديد احساسي متفاوت با احساس صبح داريد .. اگر اين موقعيت ها برايتان اتفاق افتاده آنها را تجسم كنيد. منظورم از بررسي اين موقعيت ها اين است كه خود نيز متوجه شويد حتي با انجام دادن كاري كوچك اگر چه در ابتدا با حالت اجبار باشد، مطمئناً انگيزه ي بيشتري خواهيد يافت. پس همين الآن دست به كار شويد و به اهدافي كه داشته ايد و كارهاي عقب افتاده تان نگاه كنيد و يك برنامه ريزي عملي براي رسيدن به آنها انجام دهيد.